Ahojte,
dnes mám aj pre Vás fitness výzvu, žeby sme to spolu skúsili splniť. Našla som výzvu, ktorá má dopomôcť k plochému brušku na stránke https://www.blogilates.com/30-day-flat-abs-challenge/
Ide o to, že 30 dní budeme cvičiť podľa priloženého plániku, ktorý si môžete stiahnuť priamo na stránke blogilates.
Dievčina odporúča aj určité množstvo vody, ktoré by sme mali vypiť (to sú tie modré poháriky).
Každý deň máte určené cviky aj ich počet, a ak si plánik vytlačíte môžete si to aj odškrtávať.
Ako ste si všimli, tréning pozostáva z 5 cvikov, ktoré sú na stránke aj popísané a ukázané, takže sa nemusíte obávať ak ich nepoznáte, a verím že podľa názvu ich nájdete hocikde aj na youtube.
Ja sa chystám začať zajtra 25.6.2018 (pondelok) a uvidíme ako mi to pôjde. Každý deň budem aktualizovať článok s tým, ako sa mi pozdával tréning v daný deň. Samozrejme, ešte treba odmerať bruško, aby sme na konci videli alebo nevideli výsledok.
Možno sa pýtate prečo tu dávam takúto výzvu. Nuž sama nie som žiadna fitnesska, chcem sa hecnúť a skúsiť či to zvládnem. Rada sa nechám inšpirovať a podelím sa s výzvou aj s ostatnými, však je predsa verejne prístupná pre kohokoľvek. :-)
Budem veľmi rada, ak napíšete či ste sa zapojili, a ako vám to išlo :-)
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára